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新发现:话太多也是抑郁

作者:未知    转贴自:生活时空    点击数:2402


 
  
    案例:

    在别人眼里,张先生一直很善侃,不管是哪,只要有他在肯定热闹。他也是一个闲不住嘴的人,一会不说话就憋得难受,常常大半夜地给朋友打电话聊天。可是不久前,他却因为抑郁症住进了医院。周围的人知道后都傻了眼,这么爱说话的人居然也会得抑郁症?  

    分析:

    我们通常认为,抑郁的表现就是孤僻、不爱说话。可是日前,心理学家发现:像张先生这样话太多也可能是抑郁症的一个反映。过分爱说话的人往往由于内心焦虑,需要通过不断说话来释放,这些人身边的亲友常这样反映:“跟他聊天光听他说话,听得我都烦了。”这也反映了这类人的性格特点,他们的说话可以被称为“口腔攻击”,就是通过说话来表达攻击性,把自己的内心压力倾倒给别人,一旦别人不接受或暂时失去发泄对象,他们的压力就会积攒起来,给自己造成伤害。     

    这样的抑郁症,经常会伴有言语攻击或暴力行为,并且越抑郁越激烈,对他人有一定的伤害性。另一方面,他们的抑郁一般不会特别重,因为他们能够发泄出来,让别人代替他们承担。这样,他们的内心就有了出口,使抑郁情绪得以减轻,而非像一般抑郁症那样只知道自己“咽苦水”。     

    其实,在心情不好的时候,并不是只通过向别人倾诉才能缓解抑郁。你可以给自己多找一些更好的方法释放情绪,比如运动、看球、唱歌等,这样既能让自己舒坦,也不至于让别人觉得你太烦。     

    此外,要时不时地暗示自己要平心静气,但也不要变成另一个极端——完全压抑自己的情绪,要相信事情都会有解决的办法,那些坏心情会随时间渐渐淡去。     

    如果你的周围有像张先生这样不停跟你说话的人,那么,在忍无可忍的情况下,可以婉转地告诉他,你也很忙,不想一直听他说话;同时,你可以提醒他去心理门诊进行咨询,让咨询师教他怎样调整。▲   北京回龙观医院医院心理科 赵晨滨

 
 

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