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治疗感情伤痛十条措施
[ 作者:未知    转贴自:传媒    点击数:3824    更新时间:2006/11/13    文章录入:admin (说明:双击鼠标滚动)
一、面对现实,向值得信任的人倾诉你的感受,他们或许可以帮你承受分手造成的痛苦。
二、不要急于寻求解脱,消除痛苦需要足够长的时间。
三、不要回避可能会使自己感到痛苦的想法或回忆。为了使伤口愈合,必须忍受这种灼痛.
四、不要觉得自己需要帮助就是脆弱的表现。必要时可以求助于心理医生,他们会给你一
些有价值的建议。
五、给自己一些表达痛苦的机会,但不是让这个问题占去自己所有的时间。
六、迫使自己有规律地从事对你有益的活动。这是重新开始过去由于没有时间而放弃的活动的极好时刻。
七、使脑筋运转起来,应想到生活是日新月异的,一件事结束之后,而另一件事就开始。
八、给自己一定的时间来消除痛苦,之后应继续满怀爱心地生活。
九、超越自己的痛苦,看得更远些。多想想这样的问题:谁需要你?如何感谢在这个艰难时刻帮助你的人?
十、一旦感觉伤痛减轻,就应总结一下从这次不幸中所学到的一切。由于感情方面的痛苦没有使你窒息,你应该感到高兴,应该为自己的勇气而得到奖励!

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