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月经来潮前为何心烦意乱?
[ 作者:中华心理教育网    转贴自:中华心理教育网    点击数:6217    更新时间:2006/6/14    文章录入:admin (说明:双击鼠标滚动)


  我感觉每次月经来潮前,心里都有些烦。这不,昨天我就和妈妈又吵了一架,坦白地说,她并没有什么不对,是我过于敏感,要在平时,我是不会发火的。这究竟是怎么回事?会不会是有什么病?
  如果你同女性们就这个问题进行交流,发现许多女孩都有这种毛病,称为“经前期紧张综合征”。即月经前期出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡,甚至无原因地哭泣或大怒;严重者不愿意理睬家属与朋友,孤僻到卧床不起,常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘;还有的人经前1~3天体重增加并有浮肿,尤其是晨起手指发胀,下午则下肢肿胀。另有些人在经前还有注意力不集中、健忘、判断有困难、行动不协调,头痛等症状。这些症状最早可出现在经前10~14天,一般是在经前4~5天,待月经来潮后症状随之消失。以上这些症状并不是同时出现在一个人身上,一般是一个人出现其中1~2种。
  经前症状产生的确切原因目前尚不清楚,但普遍认为很可能与青春期女孩身体发育变化迅速、神经系统发育不够完善、内分泌的失调和精神因素的刺激导致植物神经系统功能紊乱及水盐代谢失调有关。此外,诸如维生素的缺乏、卵巢感染、霉菌过度生长,都可诱发或加重经前期综合征的症状。还有一种原因是大家公认的,就是精神因素。许多女孩对月经来潮没有科学的认识,认为来月经是“倒霉”“麻烦”,不乐意接受现实,因此每次月经来潮前就心理紧张、恐惧,尤其是月经周期与考试或重大事情碰在一起,更对月经有排斥感,心理负担加重,这无疑使经前紧张综合征更为突出。想一想,你是不是属于这种情况?
  由此可以看出,经前期紧张综合征可能是多种因素造成的,它不是品质性病变,是一种短期的症状,也不会影响生育功能。一般地说,青春期女孩与成年妇女一样,都有可能发生此症状,但多数女孩症状轻,不需要治疗。
  既然经前期综合征与精神因素和身体状况有关,那么,我建议你月经来潮前尽量放松自己的精神,多听听音乐,多参加一些体育活动,找机会和同伴聊聊天。一个人独处时多看自己感兴趣的读物,或想一想自己曾经历的愉快事,这有利于你淡化对月经的关注,转移注意力,放松心情,对情绪的控制有好处。你还应多和母亲沟通,把自己经前期紧张综合征的情况告诉她,并对以往在特殊情况下自己情绪的失控表示歉意。这样,家人会给你更多的理解和宽容,帮助你调整情绪。当然更重要的是你自身的调整,学会自控,这是对意志力的一种考验,也是走向成熟的标志。
  如果症状比较严重,可以到医院去请大夫诊治,较温和的中成药对经前症状有缓解作用,但必须听医生的建议。

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